– Я часто недооцениваю свою уникальность и профессионализм. – Мне кажется, что я ничего особенного не могу предложить и что любой конкурент может сделать лучше.
И далее и далее… Знакомо?
Обесценивание себя и своих достижений, неуверенность в работе, невозможность долгое время начать желаемую деятельность, страх, что тебя разоблачат в некомпетентности — всё это может быть признаками синдрома самозванца.

На самом деле синдром самозванца (или синдром импостора) – это медицинское состояние, которое характеризуется ощущением постоянного обмана со стороны других людей. Люди с этим синдромом часто утверждают, что другие люди пытаются изменить их мысли или действия, и они испытывают постоянное ощущение паранойи и доверия к другим людям. Это состояние также может включать в себя иллюзорные идеи и суеверия, которые не имеют связи с действительностью, не говоря уже о психических отклонениях 😉
Чаще всего люди не умеют контролировать свои мысли и чувства и это как раз приводит к обесценивания себя как профессионала и тем что не можем наслаждаться жизнью.

Чтобы перестать обесценивать свой професионализм я приняла несколько решений для себя:
– тренировать уверенность: я проговариваю себе и рассказываю клиентам про свой опыт и достижения.
– ценить свои сильные стороны и оценивать зоны развития: сверяю желаемое с результатом и отмечаю каждый день завершенные задачи.
– и самое главное: всегда контролировать свои мысли и чувства и спрашивать себя про причину и корень негативных мыслей.
Взяв на вооружение эти простые действия я качественно улучшила самоощущения.

Важно!
1. Развитие самоуважения: осознание своих достижений и способностей может помочь стать более уверенным в своем профессионализме.

2. Получение обратной связи: запрашивать отзывы от коллег и начальников может помочь понять свои сильные стороны и области для развития.

3. Проектирование целей: составление четких и достижимых целей для своей карьеры и работы над их достижением может помочь чувствовать себя более уверенно и достигать успеха

4. Развитие навыков: постоянное развитие и улучшение своих навыков может помочь чувствовать себя более компетентным и профессиональным.

Несколько важных советов для профессионалов и бизнесменов: – Развивайте ваше самоуважение через понимание своей ценности и достижений.

– Общайтесь с положительными людьми – окружение с поддержкой и пониманием поможет поднять вашу ценность для других.

– Развивайте коммуникативные навыки – умение делать заявления и высказывать свое мнение поможет понять свою ценностную систему.

– Развивайте критическое мышление – способность критически анализировать свои мысли и чувства поможет оценить правильно ситуацию и неподдаваться негативному влиянию окружающих.

А у вас бывает, когда вы долго не можете приступить к желаемой деятельности из-за страха некомпетентности? Делитесь в комментариях.